안녕하세요, 변신중인 아빠입니다. 😊
건강검진 결과가 좋지 않게 나오면서 본격적으로 식단을 바꿔야겠다는 결심을 하게 됐습니다.
그렇게 찾아간 곳이 서울역에 위치한 샐러드 전문점 **아암픽(AMAMFIC)**입니다.
아암픽이란?
서울역 내부에 위치한 샐러드·건강식 전문점으로, 픽(pick) 브랜드의 샐러드를 판매합니다.
샌드위치, 파스타 샐러드, 단백질 샐러드 등 다양한 메뉴가 냉장 진열대에 구성되어 있어 골라 먹는 재미가 있습니다.
메뉴 구성 및 가격
오늘 선택한 메뉴는 단호박 선드라이토마토 샐러드입니다.
| 항목 | 내용 |
| 메뉴명 | 단호박 선드라이토마토 샐러드 |
| 브랜드 | 아암픽 (pick) |
| 용량 | 288g |
| 칼로리 | 314kcal |
| 가격 | 9,500원 |
| 주요 구성 | 단호박무스, 세미드라이토마토, 병아리콩, 채소 등 |
같은 냉장 진열대에 **닭가슴살 아스파라거스 샐러드(286g, 272kcal)**도 있었는데, 제가 아스파라거스를 좋아하지 않아서 취향상 패스했습니다.
실제 먹어본 후기
야채 양 자체가 많다기보다는 단호박무스와 병아리콩이 든든함을 채워주는 구성입니다.
314kcal에 288g으로 꽤 묵직한 편이라 점심 한 끼로 충분했습니다.
서울역 특성상 접근성이 좋고, 냉장 진열대에서 바로 골라 계산하는 방식이라 빠르게 해결하기 좋습니다.
나달 다큐와 함께한 점심
오늘은 넷플릭스 라파엘 나달 다큐멘터리를 틀어놓고 먹었습니다.
22개 그랜드슬램을 따낸 뒤 고관절 부상으로 1년 가까이 쉬었다가, 15번째 프랑스오픈 우승에 도전하는 이야기입니다.
테니스를 최근에 시작하고 나서 보니 예전과는 완전히 다르게 보이더라고요. 샐러드 먹으면서 나달의 처절한 재활 과정을 보고 있자니, 괜히 저도 더 열심히 해야겠다는 생각이 들었습니다. 다큐 상세 후기는 조만간 별도로 올리겠습니다. 🎾
다이어트 식단으로 적합한가?
- ✅ 314kcal로 칼로리 부담 낮음
- ✅ 병아리콩·단호박으로 포만감 확보
- ✅ 서울역 위치로 접근성 우수
- ❌ 9,500원으로 가성비는 보통 수준
- ❌ 야채 절대량은 많지 않음
✨ 변신 중인 아빠의 총평
건강검진 결과가 좋지 않아 식단을 바꿔야 할 시점에, 칼로리 부담 없이 든든하게 먹을 수 있는 선택지였습니다.
나달이 부상을 딛고 코트에 돌아온 것처럼, 저도 이번 검진 결과를 계기로 제대로 한번 바꿔보려 합니다.
서울역 근처에서 다이어트 점심을 찾고 있다면 한 번 시도해볼 만합니다. 🥗🔥
제가 요즘 너무 일상이야기만 올렸는데, 조만간 테니스장 후기와 운동일지로 찾아뵙겠습니다. 😅
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