[다이어트 일기] 검진 가는 날 아침, 휴가 내고 5km 빌드업 러닝 🏃‍♂️

안녕하세요, 변신중인 아빠입니다 😊

오늘은 둘째 정기검진이 있는 날입니다. 휴가를 내고 병원 가기 전, 아침부터 러닝머신에 올랐습니다.

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🏃‍♂️ 왜 하필 검진 날 아침 운동이냐면

평소엔 퇴근 후에 운동을 하는데, 오늘은 병원 일정 때문에 하루 종일 시간이 빠듯할 것 같았습니다. 그래서 아예 아침에 미리 운동을 끝내놓고 가자는 생각이었습니다.

검진 가는 날 아침부터 땀 빼는 게 이상하게 들릴 수도 있는데, 오히려 좋았습니다. 운동하면서 머리가 맑아지니 병원 가는 마음도 한결 편해지더라고요.

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📊 오늘의 기록

● 운동 시간: 32분 45초

● 거리: 5.01km

● 활동 칼로리: 412kcal (총 476kcal)

● 평균 심박수: 171bpm

저번 주보다 페이스를 조금 더 끌어올려봤습니다. 숨은 턱까지 차올랐지만,

5km를 완주했다는 것만으로도 만족스러운 아침이었습니다.

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🏃‍♂️ 변신중인 아빠의 한 줄 평

검진 가는 날, 아침부터 땀 한 바퀴 흘리고 나니 몸도 마음도 가벼워진 느낌입니다.

오늘 검진 결과는 또 다른 글(일상이야기)로 찾아오겠습니다. 다들 좋은 하루 보내세요 😊